Vedeli ste, že čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete? Okrem iného preto, že má mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Dokazuje to množstvo vedeckých štúdií.
Môžeme začať s psychikou. Ak máte pocit, že nie ste celkom vo svojej koži, skúste si dať šálku čaju, aby ste sa upokojili. Vyskúšajte náš čaj na nervy a stres.
Naše bylinné čaje sú tiež dobrým pomocníkom (kliknite sem), napríklad keď nemôžete spať alebo sa cítite unavení.
Okrem zlepšenia duševnej pohody môžu naše čaje pôsobiť napríklad na črevné a žalúdočné problémy.
Nesladené čaje, ktoré sú bohaté na antioxidanty, zabraňujú vzniku chronických ochorení. Japonská štúdia dokonca ukázala, že ženy, ktoré denne vypili až desať šálok zeleného čaju, mali nižšie riziko rakoviny ako tie, ktoré čaj nepili vôbec. Americkí vedci zasa zistili, že muži, ktorí pravidelne konzumovali čaj, mali 15-krát nižší výskyt rakoviny prostaty ako tí, ktorí čaj nekonzumovali.
Denná dávka zeleného čaju môže byť tiež dobrou prevenciou proti cukrovke 2. typu. Účinné antioxidanty a katechíny, ktoré zelený čaj obsahuje, pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi. Podľa siedmich štúdií, ktorých sa zúčastnilo celkovo viac ako 200 000 ľudí, mali konzumenti zeleného čaju o 18 % nižšie riziko cukrovky 2. typu ako ostatní.
Jedna singapurská štúdia na 63 000 ľuďoch odhalila, že pitie jednej šálky čierneho čaju denne znižuje riziko Parkinsonovej choroby až o 70 percent.
Čierny čaj môže mať priaznivý vplyv aj na cievy a predchádzať infarktu. Odborná štúdia zameraná na pacientov s ischemickou chorobou srdca dospela k záveru, že tí, ktorí pili štyri šálky čierneho čaju denne počas štyroch týždňov, mali výrazne lepšie výsledky ako tí, ktorí počas skúmaného obdobia pili vodu.
Vedci zistili, že pitie čaju má pozitívne účinky aj na naše zuby. Existujú dôkazy, že už jedna šálka denne môže znížiť riziko vzniku zubného kazu až o polovicu. Ako je to možné? Môže za to fluorid obsiahnutý v čaji. Posilňuje totiž zubnú sklovinu a zuby. Okrem toho katechín v zelenom čaji môže zabíjať rôzne druhy baktérií. A navyše vám osvieži dych! Na druhej strane, čaj farbí zuby. Nie je to však tak viditeľné v čajoch, ktoré majú menej trieslovín, ako sú zelené čaje alebo bylinné čaje.
Zelený čaj vám môže pomôcť aj pri diéte. Vďaka kofeínu a katechínovým polyfenolom uvoľňuje tuky do krvi a stimuluje nervový systém.
Pozitívny vplyv čaju na ľudské zdravie je jednoducho zrejmý, tak si ho príďte vychutnať s nami!
